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Abnehmen will auch gelernt sein. Dieser Satz mag jetzt etwas komisch und verwunderlich klingen, doch sollte man immer auch bedenken, dass gerade eine Diät nicht nur positive Seiten hat, sondern im Nachhinein beispielsweise mit dem so genannten Jojo Effekt auch ungewünschte Folgen mit sich bringen kann. Wer nun eben zudem auf möglichst einfache und angenehme Art und Weise abnehmen möchte, der sollte hierbei vor dem Start einer Diät auf jeden Fall eine Diätberatung aufsuchen, die beispielsweise auch der normale Hausarzt zuweilen anbietet. Hierbei wird nämlich zunächst einmal kontrolliert ob denn Übergewicht vorhanden ist, oder aber besser gesagt, welcher Gewichtsverlust denn überhaupt sinnvoll und vertretbar wäre. Ist dies geklärt, wird anschließend zumeist eine Art Ernährungsplan ausgearbeitet, der auch zeigt, dass eine Diät nicht immer gleich auch Verzicht bedeuten muss, sondern vielmehr bedeutet sich gesund und gewissenhaft zu ernähren und zu versorgen. All dies erleichtert beispielsweise das Abnehmen ungemeint und wer hierbei eben auch möglichst rasch Fortschritte erkennen und feststellen möchte, der sollte sofern er es noch nicht tut auch zusätzlich Sport treiben, denn Gesund Ernähren und zugleich sportliche Betätigung stellen eine Kraft dar, denen sich kein Pfund zuviel eben entziehen kann. Doch man sollte sich beim Beginnen einer Diät auch im Klaren darüber sein, dass eben eine solche auch etwas Zeit brauchen kann bis sie Wirkung zeigt. Obwohl hierbei die meisten Magazine auch immer wieder mit schnellen Gewichtsverlust werben, kann dies von niemanden garantiert werden, weil eben jeder Körper hierbei anders reagiert und Gewicht abbaut. Seien Sie also nicht enttäuscht wenn nach einer Woche Diät nicht gleich mehrere Kilos verloren sind, sondern behalten Sie ihre langfristigen Ziele weiterhin im Auge.

Dieser Artikel mit 270 Worten wurde am Montag, den 15. Juni 2009 um 22:29 Uhr von seokatze in der Kategorie Gesundheit & Medizin veröffentlicht und mit den Schlagworten Abnehmen, arzt, gesund, Gesundheit getaggt.